Où courir sur la côte Basque ?

Vous avez envie de pratiquer la course à pied, le running, le footing ou le trail au Pays Basque, mais vous ne savez pas où vous entraîner ? Si vous souhaitez courir régulièrement et près de votre lieu de villégiature, en ville, on vous indique les meilleures pistes de footing, running et jogging à Bayonne, Biarritz, Anglet ou Saint-Jean-de-Luz. Vous préférez prendre un grand bol d’air marin, on a fait le tour des circuits de course à pied, des sentiers du littoral, des parcours running en pleine nature, des trails côtiers ou de montagne. Il y en a pour tous les goûts, il ne manque que les baskets !

Photo d’ouverture : © runinspo / Pixabay.com

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Course à pied, running, footing dans les villes et le long du littoral basque

Vous aimez courir mais vous n’avez pas encore fait le choix de votre discipline ? Voici un petit rappel de vos options, avant de vous lancer dans la course… Jogging, footing, running, c’est toujours de la course à pieds. Alors quelle est la différence ? En fait, tout est une question d’intensité.

On vous emmène courir dans les villes de la côte basque. L’idée est de faire du sport au quotidien et de vous maintenir en forme pendant vos vacances, à proximité de votre hébergement ou sans sortir de la ville. C’est parti pour nos meilleurs spots de course citadine :

• À Bayonne, la piste la plus courue, c’est la voie verte de la Nive. Un long parcours de 13 km qui vous mène du centre de Bayonne jusqu’à Ustarizt, en suivant l’ancien chemin de halage sur les berges de la Nive. Mais vous pouvez aussi longer l’Adour sur le quai Pédros, puis emprunter la Vélodyssée à partir du jardin public René Gassin.
• À Anglet, le ponton en bois qui chemine le long des plages sur 10 km vous permettra d’allier décor de vacances et confort de course. Il est très prisé, alors essayez d’éviter les heures de pointe, sous peine de perdre le rythme de votre course. Pour éviter un aller-retour sur la même piste, il y a un circuit qui passe par le centre-ville mais pensez à bien vous renseigner sur le parcours au préalable car vous pouvez facilement vous perdre.

Bayonne, depuis la Voie Verte de la Nive. Photo : @Guide du Pays Basque

• À Biarritz, la promenade qui mène du phare de Biarritz jusqu’au Rocher de la Vierge fait partie des incontournables pour les joggers et les runners. Pour une ambiance plus nature, rendez-vous plutôt au lac Marion.
• À Saint-Jean-de-Luz, si vous voulez profiter de l’air marin, prenez le sentier du littoral de la Pointe Sainte Barbe jusqu’à la plage d’Erromardie. Dans l’autre sens, vous pouvez longer la baie de Saint-Jean-de-Luz par la promenade des Rocher, puis celle de la plage. Pour changer un peu de la mer, la promenade Alfred Pose vous emmène sur les bords de la Nivelle.

la Plage, un incontournable pour faire du running, ici à Saint-Jean-de-Luz. Photo : @Guide du Pays Basque

Les paysages du Pays Basque ne manquent pas de cachet pour courir et s’oxygéner. Photo : @Guide du Pays Basque

En commençant à l’océan, vous pouvez ensuite monter haut dans les montagnes, pour transformer ce petit footing en trail ! C’est ça, la magie du Pays Basque. Photo : @Guide du Pays Basque

Courir sur les sentiers du littoral ou faire des trails en montagne

Si vous préférez un environnement plus naturel, des pistes plus rustiques et une ambiance plus calme, orientez-vous plutôt vers le trail. Le trail running est une course nature, qui se pratique sur sentiers et chemins de terre.

L’application Placr vous géolocalise pour trouver le meilleur parcours de course à pieds le plus proche de vous.

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Selon votre niveau d’entrainement, vous pouvez courir en plaine ou le long du littoral, avec un faible dénivelé ou en montagne, jusqu’à l’ascension des plus hauts cols. On vous indique nos plus beaux parcours de trails :

• Juste avant la frontière, à Hendaye, le domaine du château d’Abbadia est le lieu idéal pour débuter. Le cadre est paysager, avec des zones plus sauvages, au bord de l’océan et la vue y est splendide. Mais c’est également un domaine bien entretenu où il y a moins de risque de se blesser sur une partie difficile.
• À Anglet, le parcours de santé de la forêt du Pignada est plus sportif qu’il n’y paraît. Certes, il n’est pas long, mais courir dans le sable est un exercice bien spécifique. Et si vous n’avez pas assez fait travailler vos cuisses, vous pouvez prolonger la séance sur le terrain de fitness. Parmi les nombreux sentiers qui traversent la forêt du Pignada, vous pouvez aussi suivre la voie verte.
• Le sentier du littoral comprend certains passages caillouteux, étroits et des escaliers. Il est donc réservé à des coureurs de bon niveau, mais le sommet du Jaizkibel à son extrémité sud est un objectif qui se mérite. L’intégralité de ce challenge couvre 25 km de Bidart à Hendaye, sans compter la rude montée du Jaizkibel. Pour le faire en plusieurs étapes, vous pouvez prendre le départ à Guéthary, Saint-Jean-de-Luz, Ciboure, ou Urrugne. Le panorama est plus beau dans le sens nord-sud. On vous montre quelques points de vue depuis le sentier du littoral.

Les sentiers des crètes d’Iparla. Photo : @Guide du Pays Basque

• Une fois bien entraîné, c’est le moment de partir à l’assaut des sommets du Pays Basque. Les trails de montagne les plus réputés sont le Mont Baigura et les crêtes d’Iparla.

Pour voir quelques belles photos des montagnes du Pays Basque, on a testé pour vous les crêtes d’Iparla en randonnée.

Participer à un événement est toujours motivant et vous poussera à être régulier dans votre entraînement. Voici les grands rendez-vous du trail en Pays Basque.

 

Vous voilà fin prêt pour arpenter au pas de course le Pays Basque, faire du sport et vous maintenir en forme même pendant vos vacances !

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