Résilience Club deportivo: Fitness y defensa personal.

Resiliencia te ofrece dos formatos de actividades accesibles a todos los niveles y todas las condiciones físicas con educación y amabilidad.

• Aptitud física.
  Las sesiones de 30 minutos en forma de circuito de fortalecimiento muscular y cardio se realizan con el peso corporal (sin máquinas).

Comienzan con un calentamiento con activación cardiovascular, movilidad y estiramientos, para luego dar paso al circuito. Cada uno va a su propio ritmo, priorizando la calidad de las posturas y formas corporales sobre la cantidad y velocidad de ejecución.

Esto ayuda a prevenir problemas en las articulaciones, ponerse en forma después de una lesión o simplemente practicar una actividad dinámica en un buen ambiente.

• Autodefensa.
  Las clases son accesibles para adolescentes, en clases mixtas, clases para mujeres y clases privadas.

Aprende a defenderte en todas las situaciones.

Xavier compartirá contigo su visión siguiendo los cuatro pilares: mental, táctico, técnico y físico. Sin dejar de ser pragmático, sabrá hacerte confiar en ti mismo y, en un ambiente atento y divertido, te transmitirá su pasión.

Valorando el dejar ir más que el deseo de control, mejorarás tu determinación, combatividad y confianza en ti mismo .

Resiliencia, ¡un lugar para ti!

La bondad es su credo. Xavier te tranquilizará y te escuchará para que cada uno encuentre su lugar.

Formado y cualificado por expertos en krav maga, cinturón negro 1º dan, Xavier también se basa en sus experiencias personales y en su práctica de diversas artes marciales y deportes de combate para ser cada día más legítimo en la enseñanza a sus alumnos.

¡Así que no lo dudes, porque las lecciones de prueba son gratuitas!