Résilience Club de sport : Remise en forme et autodéfense

Horaires

Fermé

  • Lundi 10:45 - 11:45 17:30 - 20:15
  • Mardi 10:45 - 11:45 17:30 - 20:15
  • Mercredi 12:30 - 13:30 17:30 - 20:40
  • Jeudi 10:45 - 11:45 17:30 - 20:30
  • Vendredi 12:30 - 13:30 17:30 - 20:10
  • Samedi 10:00 - 12:00
  • Dimanche Fermé

Ouvre à 12:30

Sur les réseaux sociaux

Informations pratiques

Situation : En ville

Territoire : Labourd

Services

  • Groupes
  • Ouvert toute l'année
  • Français
    • Résilience vous propose deux formats d'activité accessibles à tous les niveaux et toutes les conditions physiques avec pédagogie et bienveillance.

      • Remise en forme.
        Les séances de 30 minutes sous forme de circuit de renforcement musculaire et cardio se font au poids de corps(sans machines).

      Elles commencent par un échauffement avec activation cardiovasculaire, de la mobilité et des étirements, pour ensuite laisser place au circuit. Chacun va à son rythme, en privilégiant la qualité des postures et des formes de corps à la quantité et à la vitesse d'exécution.

      Cela permet de prévenir les soucis articulaires, de se remettre en forme après une blessure ou simplement de pratiquer une activité dynamique dans une bonne ambiance.


      • Autodéfense.
        Les cours sont accessibles aux adolescents, en cours mixtes, cours femmes et cours particuliers.

      Apprenez à vous défendre dans toutes situations.

      Xavier vous partagera sa vision en suivant les quatre piliers : mental, tactique, technique et physique. Tout en restant pragmatique, il saura vous redonner confiance en vous et, dans une ambiance bienveillante et ludique, il vous transmettra sa passion.

      Valorisant le lâcher-prise plutôt que la volonté de contrôle, vous améliorerez votre déterminationcombativité, et confiance en soi.


      Résilience, un lieu pour vous !

      La bienveillance est son crédo. Xavier vous mettra en confiance et sera à l'écoute pour que chacun puisse y trouver sa place.

      Formé et diplômé par des experts en krav maga, ceinture noire 1er dan, Xavier puise également dans ses expériences personnelles et dans sa pratique de divers arts martiaux et sports de combat afin d'être chaque jour plus légitime dans l'enseignement pour ses élèves.


      Alors, n'hésitez pas, car les cours d'essai sont gratuits !

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Avis des voyageurs Résilience

5 sur 5 11 avis

  • Sylvain Pantani

    5 sur 5 Avis publié par Sylvain Pantani le 16/04/2024

    Je confirme les avis précédents. Xavier est un excellent professionnel de self défense qui dispense ses cours dans un climat de confiance, toujours empreints d'une pédagogie bienveillante. Fort de ces atouts, la mise en confiance et les progrès significatifs sont au rendez vous. Je recommande fortement cette salle et ce professeur.

  • Birjini Vd

    5 sur 5 Avis publié par Birjini Vd le 31/05/2024

    Recommandations ++. Les cours d'autodéfense pour ado mêlent des techniques de Krav'maga à d'autres enseignements pour permettre aux filles et aux garçons de (re)prendre confiance en eux et d'avoir des bases de défense physique, tout en étant sportif et ludique. Xavier, l'instructeur, est doux, à l'écoute, bienveillant. La formule d'abonnement permet de participer à différents cours ainsi qu'à des créneaux de renforcement musculaire. Gagne à être connu et développé !

  • Nina Tds

    5 sur 5 Avis publié par Nina Tds le 16/02/2023

    Très bonne salle Xavier est un prof à l’écoute et pédagogue. Les cours d’autodéfense permettent d’apprendre des techniques de défense efficaces mais aussi de gagner en confiance et en détermination. Des exercices de renforcements musculaires permettent de se remettre ou de se maintenir en forme. N’hésitez pas à nous rejoindre !!

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Résilience

Adresse

2 All. Pégase,
64600 Anglet

Contacts

Mobile : 06 01 33 51 97

Coordonnées GPS

43° 29'49.21"N, 1° 30'24.92"W

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